13 kwietnia 2012

FIT śniadanie w 30 sekund!

Lato już za 69 dni! Przygotowania, żeby wcisnąć się w super sukienkę lub też pochwalić się nowym kostiumem na plaży, zdecydowanie rozpoczęte.


Moja dzisiejsza propozycja jest z pewnością wielu znana. Chciałam tylko pokazać, że możemy przygotować pełnowartościowy, zdrowy posiłek w mgnieniu oka. Takie fast - breakfast na zdrowo.


Czy wiedzieliście, że pomidory pochodzą z Ameryki Południowej?

Pomidory to cenne źródło witamin: A, E, K, C, potasu ...
W 100 gramach znajdziemy jedynie 15 kcal, a IG jest niski (30).


I pamiętajmy, żeby nie łączyć ogórków z pomidorami, gdyż wtedy, dostarczamy MNIEJ witaminy C!

Kanapka z chleba żytniego z serkiem i pomidorem

Składniki:

2 kromki chleba żytniego "fit"
mały pomidor
ok 50 g serka wiejskiego (najlepiej o obniżonej zawartości tłuszczu)

Przygotowanie: 

Pomidora kroimy w plastry. Na kromce chleba kładziemy serek i pomidora.

I śniadanie w 30 sekund gotowe! 
 
Smacznego:)





Przepis w ramach akcji:




5 komentarzy:

  1. No to chyba już szybciej się nie da zrobić szybciej śniadania :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No ja już chyba szybszego sposobu na coś dobrego i zdrowego na śniadanie, to nie znam:D

      Usuń
  2. Oj mnie by to pewnie zajęło więcej czasu. Zanim bym wyjęła serek z lodówki, pokroiła chleb i pomidora... co najmniej 3 minuty ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Lena tylko świeże ogórki zabierają witaminę C z pomidorków, więc kiszone mogą się z nimi łączyć ;) Ja miałam dziś na śniadanie kanapki z twarożkiem i kiełkami - akcja fit zaczyna się na nowo ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...